Aktywność ruchowa - wpływ na utrzymanie zdrowia
Ruch to życie. Ruch jest biologiczną potrzebą organizmu ludzkiego, a także środkiem, dzięki któremu człowiek może dać wyraz aktywnego stosunku do otaczającego go świata. Ruch towarzyszy człowiekowi przez całe życie.
Jednakże nie zawsze ruch
zostaje aktywnie wykorzystany, z korzyścią dla organizmu. Coraz częściej
zaczyna jednak przeważać siedzący tryb życia. Rozwój techniki sprawia, że
dzieci, młodzież, a nawet dorośli wolą spędzać czas przed telewizorem
lub komputerem. Do siedzącego trybu życia bardzo często zmusza nas
również rodzaj wykonywanej pracy. Współczesny człowiek nie znajduje
czasu na uprawianie sportu, a jeśli już go trochę wygospodaruje, woli
spędzić go spokojnie nie angażując się fizycznie. 
Rozwój cywilizacji sprawił, że człowiek stał się mniej odporny na choroby. Wiążąca się z tym słabość fizyczna sprawiła, że stał się on ociężały, niechętnie podejmujący jakikolwiek wysiłek.
Zwiększona aktywność ruchowa podnosi ogólną sprawność fizyczną, odporność organizmu na choroby, a tym samym wzmacnia zdrowie i daje dobre samopoczucie. Następuje również poprawa podstawowych cech motorycznych, takich jak: siła, szybkość, wytrzymałość. Poprzez ćwiczenia fizyczne można wpłynąć również na prawidłową postawę ciała oraz odpowiednio kształtować układ ruchowy.
źródło :
http://www.profesor.pl/publikacja,4888,Artykuly,Aktywnosc-ruchowa-wplyw-na-utrzymanie-zdrowia
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz